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2022.11.25

心身を整え、今を味わう マタニティ&産後ママ向けヨガ【2022.12】

初心者向け マタニティ&産後ママ向けヨガ♪

 

呼吸と共に、自分自身に目を向けて、ポーズを取りながら心身を整えていきます。
ヨガが初めての方、今まで運動経験があまりない方、身体が硬い方にも安心してご参加いただける内容です。ママ自身が笑顔になることで、それがお子さんやパートナーの笑顔に繋がっていきます。今を大切に味わうお手伝いが出来たらうれしいです。

産後は何年たっても大丈夫!ママお1人でもお子様連れでも参加できるよ☆

■日程  12月23日(金) 10時~11時30分
■場所  長野市権堂イーストプラザ市民交流センターコミュニティルーム
(長野県長野市大字鶴賀権堂町2201番地20)
■定員  10名(子連れOK)
■料金  500円
■服装  動きやすい服装
■持ち物 水分、汗拭きタオル、ヨガマット(またはバスタオル)、お子様連れの方はお子様のお出かけグッズ
■講師  宮坂 麻由子

※産後2か月未満の方、妊婦の方は安定期前の方は参加をご遠慮ください。
また、妊娠中の方は安定期以降
 ①体調が良い
 ②主治医の許可がある
 ③家族が同意している
3点をご確認のうえ、ご参加をお願いします。

※イベント参加前に新型コロナウィルス感染症に対する対応をご一読した上での参加をお願いします。

ご予約のキャンセルはこちらからお願いします。

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